今日は月に一回、本庁・矢切地区包括支援センターさんが主催されている体操教室へ 行ってきました。今回で2回目の参加なのですが、僕自身も非常に参考になっています。約一時間の体操になるのですが、最初の準備運動も結構効きます！転倒を防ぐためには足腰…