今日は月に一回、本庁・矢切地区包括支援センターさんが主催されている体操教室へ
行ってきました。今回で2回目の参加なのですが、僕自身も非常に参考になっています。
約一時間の体操になるのですが、最初の準備運動も結構効きます！
転倒を防ぐためには足腰の強化やバランスが大切です。
正しい姿勢で前を見ながら歩く、踵から指先を着けるように歩くなど、
意識して歩くだけで全然変わっていきますね♪
ガーデンコート矢切では施設内で行う運動以外にも、外に出てこういった教室に参加したり、
地域社会の交流の場を大切にしていますヽ(＾＾ヽ)
ブログを読まれて興味のある方は是非、本庁・矢切地区地域包括支援センターまで
お問い合わせください。
皆さんお疲れさまでした！
この写真何だか分かりますか？
新しいスタッフのクマでぇす。
お客様びっくりしてますね 笑
謎が謎を呼ぶ気になる展開は明日！乞うご期待！
